Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 60,06g | Hh: 139,14g.
Aamiainen: Kohlrabi, Petit Paris Frischkäsezubereitung, Korrekt Delikatess Kassler, Mehrkornbrötchen. Lounas: Champignons Frisch, Lidl Hähnchenstreifen, Petit Paris Frischkäsezubereitung, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Butter, Ja! Salami (18.2g), Leerdammer Leger, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Bio Hafer-Cookies, Apfel. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lenkki - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|