Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2012
|
142,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 93,13g | Hh: 185,66g.
Aamiainen: Wurst, Tomaten, Kassler, Harzer Käse, Das Fitnessbrot, Magerquark. Lounas: Chipsfrisch Ungarisch. Päivällinen: Erdbeeren, Speiseeis, Rapsöl, Extra Natives Olivenöl, Garnele, Schupfnudeln, Frische Champions, Grillgemüse Klassische Art. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|