|
Just starting my new life journey of eating healthy
On day 3 and feeling motivated
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 42,97g | Hh: 28,93g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. Lounas: Tap Water, Tap Water, Perdue Grilled Fajita Style Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: 365 Blue Cheese Crumbles, Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, Tilapia (Fish) , Sunset Mini Cucumbers, Fresh Express Spring Mix. Välipalat/Muut: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Driscoll's Strawberries. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|