|
I don't even want to talk about how many calories I ate yesterday. It's like once I go over by 1 calorie all hell breaks loose. It's that "I'm already over, so what's the point" mentality. I've got to stop that.
|
46,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 78,11g | Hh: 312,47g.
Aamiainen: Grape Nuts, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Peanut Butter (Crunchy), 45 calorie bread, Justin's Maple Almond Butter. Lounas: Mochi, Jasmine Rice, Bo Luc Lac. Päivällinen: Pasta. Välipalat/Muut: Watermelon, Nuts, Banana, Popcorn 100 cal, Milky Way (Minis), Glico, Layerz yogurt ice cream. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Max Cardio Conditioning - 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|