|
Diet OCD
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 38,45g | Hh: 143,20g.
Lounas: Pepaya, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Air Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Bihun (Dimasak). lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|