Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 19,78g | Prot: 65,92g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: 제육볶음, 팥밥, 파김치, 삶은 계란흰자, 계란말이, 빨간 토마토, 사과 (껍질 제외). Lounas: 삶은 계란흰자, 떡볶이. Päivällinen: 토마토 주스. Välipalat/Muut: 청양고추, 삶은 계란흰자, 사과, 호두, 무. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 45 minuuttia, Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|