Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 163,18g | Prot: 69,28g | Hh: 34,23g.
Aamiainen: Кофе с молоком мой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Лента Торт Печеночный, Миндаль, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Кабачок, Лента Грецкий Орех Очищенный. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Томское Молоко Масло Топленое. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|