Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 95,44g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Простодиет Черника на Фруктозе, Сырники с Яблоками. Lounas: Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Минтай с Цветной Капустой в Йогурте . Päivällinen: Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Картошка Вареная, Русское Море Скумбрия Атлантическая Слабосолёная с Чесноком. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью Бездрожжевой, Ашан Киви, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Идея Инжир Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|