Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 127,31g | Hh: 127,54g.
Aamiainen: Rocky Mountain Маршмеллоу, Нутелла Шоколадная Паста, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Lounas: Апельсин, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Бондюэль Молодая Кукуруза , Скумбрия, Банан. Päivällinen: Творог 9%. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|