|
F:21,5%/W:51,1%/M:36,8%
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 103,68g | Hh: 189,75g.
Lounas: Lidl Krustenbrot, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki. Päivällinen: Lidl Gyroscreme, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, OceanSea Party-Garnelen, Antipasti. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Blaubeere, Braeburn Äpfeln, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Orangen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|