Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 141,58g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Льняное Масло, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес, Батон Нарезной. Lounas: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Syntrax Matrix 5.0, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix 5.0, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Красный Октябрь Какао Порошок, Яблоко. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|