|
Урааааа,скоро не будет чёртовой девяткииииииииии💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
321 kcal
|
Rasva: 12,77g | Prot: 18,47g | Hh: 36,75g.
Aamiainen: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Яйцо Куриное. Lounas: Ароматы Жизни Масло Льняное, Тефтели с Рисом, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Päivällinen: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|