Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 25,06g | Prot: 106,32g | Hh: 104,52g.
Aamiainen: Евроопт Груша Конференция, Овсянка. Lounas: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдерей, Свекла Вареная, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Зеленый Чай, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Черная Смородина, Яблоко Зеленое, Евроопт Груша Конференция. Välipalat/Muut: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Спорт Линия Продукт Сухой Специализированный, Экзон Гематоген-Йод, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1328 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|