Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 65,94g | Hh: 60,26g.
Aamiainen: Яйцо, Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Просто Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог 0,2%, Леовит Суп-Крем из Грибов. Välipalat/Muut: Тилапия, Ironman Протеиновый Батончик Caramel. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|