Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 72,13g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Men, Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творог 5%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яйцо Всмятку, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Kamis Горчица Французская, Куриные Голени с Кожей, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соль, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Kamis Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус, Желтый Сладкий Перец, Редис, Укроп. Välipalat/Muut: Рафинад, Кефир 1%, Яблоко, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|