|
план составлен, теперь осуществить его
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 102,90g | Hh: 231,61g.
Aamiainen: Кекс Творожный, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Творог 9%, Тефтели с Рисом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Абрикосовые Джемы и Варенья, Апельсин, Банан, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|