|
Endlich geht es wieder runter ! Lange nicht mehr so weit unter 80 gewesen 🎉 drückt die Daumen das der gute Trend anhält 💪🏻
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 50,43g | Prot: 91,53g | Hh: 157,36g.
Aamiainen: Marlene Waldhonig, Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, Milbona Skyr Pur. Lounas: Rotkohlsalat, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, Lauch, Metro Hoki Filet, Möhren. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Chêne D'argent Ziegenweichkäse . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|