|
Вот и настал этот долгожданный день, когда весы показали двузначные цифры! Кто-то посмеется и скажет, что это много, но, для меня-уже достижение, я так давно не видела их на весах!
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 18,13g | Prot: 54,89g | Hh: 84,60g.
Aamiainen: Клубника, Hortex Клубника Замороженная, Яблоко, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lounas: Редис, Верес Горошек Зеленый, Зеленая Фасоль (Замороженная), Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Фасоль Стручковая, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Välipalat/Muut: Яблоки, Рот Фронт Eco Botanica, Belvita Печенье Мультизлаковое. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
12 huhti 18 jäseneltä: irifka2009
|
12 huhti 18 jäseneltä: Sincinate
|
Понимаю вас! Я тоже жду перехода одной цифры на другую.. у каждого свои цели и маленькие психологические победы!! Поздравляю вас с вашим первым преодолением!! Сил и удачи в этой нелегкой борьбе 🍀
12 huhti 18 jäseneltä: nadusha_nogteva
|
Спасибо большое! И вам удачи в достижении цели💋
12 huhti 18 jäseneltä: Sincinate
|
Поздравляю!!!😊 пусть у Вас будет еще много таких маленьких побед! )))
12 huhti 18 jäseneltä: kadievaizabella
|
молодец! мои поздравления и так держать!) надеюсь и у меня получится))
12 huhti 18 jäseneltä: Ksu_Ko07
|
Психологически это важно, вместо трёх две цифры! Так держать💪
12 huhti 18 jäseneltä: fevralina_dekabreva
|
Спасибо всем большое за хорошие слова! Я не подведу❤️ Всем удачи и успехов в поставленных целях)
12 huhti 18 jäseneltä: Sincinate
|
Молодчинка!!! Так держать!!! Нужно всегда идти уверенно к своей цели!!!!
12 huhti 18 jäseneltä: Lidya17
|
12 huhti 18 jäseneltä: Niorlauka
|
12 huhti 18 jäseneltä: yuli_tkachenko
|
12 huhti 18 jäseneltä: ASneg05
|
Поздравляю вас, это такое счастье, сама давно через это прошла и только не останавливайтесь, любите себя в первую очередь)))
12 huhti 18 jäseneltä: sejtbekova16
|
12 huhti 18 jäseneltä: mzx3
|
Всем спасибо! Никаких остановок-только вперед))
12 huhti 18 jäseneltä: Sincinate
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sincinate
|