Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 118,31g | Hh: 69,75g.
Aamiainen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Foodspring Whey Protein Natur, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur mit Mandel, Mohn. Lounas: Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Gemüse Geflügel Nuggets. Päivällinen: Edeka Eiweißbrot, Alpenmark Appenzeller. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Foodspring Whey Protein Schokolade. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|