Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 58,93g | Prot: 118,17g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Lounas: Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Philadelphia So Leicht, Marten Salametti, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Päivällinen: Freshona Rahmgemüse Königsgemüse, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Sommerkräuter. Välipalat/Muut: Lindt Goldhase, Erdbeeren. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|