Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 123,34g | Prot: 101,08g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren , Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild, Gut & Günstig Mandeln Natural, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral. Lounas: Gurke (mit Schale), Aldi Bio Agavendicksaft , Aldi Kalifornische Walnusskerne, Ziegenkäse (Weich), Birnen, Rucola , Aldi Schwarzwälder Schinken, Balsamico, Olivenöl, Aldi Hummus Pikant, Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft , Maistortilla, Kapern. Päivällinen: Spargel, Aldi Thüringer Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise. Välipalat/Muut: Obstsalat. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 33 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Babydee, schönen Tag dir. LG
12 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|