Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 79,41g | Hh: 172,00g.
Aamiainen: Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Schinken in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lounas: OceanSea Forellen Filets ohne Haut mit Wacholder Geräuchert, Pflaumen. Päivällinen: Rasting Wirsingeintopf, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Sondey Einhornkekse Schoko, Banane, Alesto Cranberry Cashew Mix. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|