Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 73,28g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Kaffe, ICA Stora Odlade Blåbär, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lounas: Pastagratäng. Päivällinen: ICA Gott Liv Blomkålsris, Kasslergryta med paprika och färskost. Välipalat/Muut: Kaffe. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|