Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 83,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 103,39g | Hh: 47,56g.
Lounas: Plain Yogurt, Broccoli . Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooking with Spinach Classic Spinach, Beef or Calves Liver and Onions. Välipalat/Muut: Greengage, Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
395 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|