Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 62,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 98,74g | Hh: 164,04g.
Aamiainen: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коричневый Сахар. Lounas: Окей Груша Конференс, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Капустный Салат, Макфа Спагетти Гречневые, Fine Food Филе Хека без Кожи, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Мёд, Амурский Йогурт 1.5%. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Elliptinen - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margo33391
|