Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3985 kcal
|
Rasva: 164,83g | Prot: 272,22g | Hh: 366,42g.
Aamiainen: SPAR Enjoy Pancake, Monster Energy Ultra, Avocado, Banane, Arla Skyr Natur. Lounas: Recheis Dinkel Dralli, Cocktailtomaten, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Thunfisch in Olivenöl. Päivällinen: SPAR Vital Cashew Kerne, Natur Pur Bio-Walnüsse, Meta Force Protein Cookie Schoko. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Meta Force Prime Mover (White) Himbeere. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|