Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 46,93g | Hh: 81,26g.
Lounas: Avocat, Champignons de Paris (Sautés), Seitan (fournée du 26 mars 2018), Oignons, Navets, Mon Houmous, Endive, Levure Maltée (Natur'amie). Päivällinen: Alpro Lait de Noisettes, Abbaye de Sept-Fons Nutrimalt, Persil, Échalotes, Auchan Huile de Noix, Ciboulette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile Végétale de Colza, Carottes, Vinaigre (Cidre), Moutarde Jaune. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|