Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 66,61g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: Coffee, Fried Egg without Fat. Lounas: Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Päivällinen: Frieda's Edamame (Shelled), California Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Carrots. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|