Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5128 kcal
|
Rasva: 172,00g | Prot: 207,92g | Hh: 515,63g.
Aamiainen: Tomatensaft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane. Lounas: Äpfel, Gutes Land Camembert 45%. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Snack Duo Butterkäse, Milbona Snack Duo Gouda, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Wiltmann Gourmet Salami, Gouda, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Augustiner Lagerbier Hell, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
5065 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|