Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 79,23g | Hh: 179,42g.
Aamiainen: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мёд, Родные Просторы Батончик К Чаю, Якобс Кофе Милликано, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lounas: Красные Помидоры, Родные Просторы Батончик К Чаю, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Päivällinen: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Батончик К Чаю, Мёд, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Банан, Капучино, Мёд, Лукас Печенье Зерновое, Божья Коровка Творог 5%, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanka1701
|