Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 79,57g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Индейка Отварная, Лапша, Йогурт Домашний. Lounas: Помидоры Черри, Индейка Отварная, Гречневая Каша. Päivällinen: Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Работа за компьютером - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|