Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 46,78g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Lavazza Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Избенка Молоко 3,2%. Lounas: Растворимый Кофе (из Порошка), Плов со Свининой. Päivällinen: Помидоры Черри, Магнит Банан, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фруто Няня Банановый Сок. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Интересно, реально ли за остаток апреля убрать ещё 4,5 кг 🤔
12 huhti 18 jäseneltä: PuchininaAlla
|
Не навредив здоровью можно худеть на 700 г в неделю
12 huhti 18 jäseneltä: Liannka
|
12 huhti 18 jäseneltä: Liannka
|
Эх, жаль конечно, что похудеть быстро нельзя 😔кушать было проще 😂
13 huhti 18 jäseneltä: PuchininaAlla
|
13 huhti 18 jäseneltä: Liannka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PuchininaAlla
|