Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 54,76g | Hh: 189,53g.
Lounas: Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Päivällinen: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Substancia Strogonoff de Frango. Välipalat/Muut: Trakinas Trakinas Morango, Leite Integral, Banana, Trakinas Trakinas Morango. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ogino
|