Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 76,40g | Hh: 261,17g.
Aamiainen: 明治 明治ヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: 日清食品 上海焼そば, ローソン おにぎ りおかずセット. Päivällinen: 富士そば ざるそば, 薄い生地のチーズピザ, 豚ロース肉（赤身のみ）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 生ビール, 芋焼酎, トマト. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|