|
да да да😊😋 подъём до 1500кк даёт результаты (а вообще надо ещё поднимать)
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 92,32g | Hh: 88,18g.
Aamiainen: Банан, Красное Яблоко, Мёд, Овсяноблин ТРАДИЦИОННЫЙ. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Молочная Речка Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастюShik
|