Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 101,10g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Hame Паштет из Мяса Птицы, Хлеб Черный. Lounas: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Сыр Адыгейский, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Якобс Кофе 3 в 1, Сахар, Кефир Обезжиренный, Творог 5%, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|