Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 87,91g | Hh: 303,42g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lounas: Vitt Ris. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Zucchini, Scan Kassler, Johnnys Senap Grovstark, Majonnäs, Wasa Rågi. Välipalat/Muut: Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Honung, AXA Musli Gold. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|