Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2802 kcal
|
Rasva: 146,90g | Prot: 135,56g | Hh: 254,41g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Süt, Lor Peyniri. Lounas: Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Yoğurt. Päivällinen: Somon Balık Yağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Välipalat/Muut: Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Badem, Kuru Üzüm, Marul, Kısır, Servet Şekerleme Yer Fıstıklı Kroka, Yeşil Elma, Muz. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|