Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 65,77g | Hh: 143,07g.
Aamiainen: Яйцо, Чай, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Молоко 3,2%, Гарнец Мука Овсяная. Lounas: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Здравушка Молоко 3,5%, Пан Крупка Хлопья Пшенные. Päivällinen: Болгарский Перец, Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Здравушка Биойогурт 1%, Экзон Гематоген-Йод. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|