|
Вот что-то вспомнила народную мудрость
Завтрак - съешь сам
Обед - раздели с другом
Ужин - отдай врагу.
Не интервалы ли это, господа? 🙂 Может наши предки что-то знали. Раньше то мало кто страдал от избыточного веса. А вы что думаете по этому поводу?
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 139,35g | Prot: 87,30g | Hh: 91,59g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кетчуп, Московский Провансаль Майонез, Healthy Food Ширатаки, Яйцо, Свинина Запеченая. Lounas: Орехи Макадамии, Любятово Печенье Топленое Молоко. Päivällinen: Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Дымов Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|