Batido de Frutas con Avena
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 2 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: urb4nn  Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Ainesosat
Ohjeet
- Picar ambas frutas en trozos pequeños.
- Colocar las frutas, la leche y la avena en la licuadora, puede endulzarse con miel si se prefiere.
- Licuar durante 1 minuto y servir en 2 porciones durante el dia.
194 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
ñomi ñomi se ve muy rico, tengo todos los ingredientes... ahora a prepararlo :P
13 heinä 16 jäseneltä: adabirmingham
|
Me agrada! se ve bueno, aunque igual es bien calórico
Saludos
05 elo 15 jäseneltä: Pedro456
|
Cuantas porciones da???
29 heinä 15 jäseneltä: pato1976
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
462 kaloria yhdessä Batido de Frutas con Avena annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 7% rasva, 82% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1933 kJ
23%
462 kcal
Rasvaa
3,92g
6%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,831g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,348g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,356g
Hiilihydraatit
99,71g
38%
Sokereita
55,42g
62%
Kuitua
10,9g
Proteiinia
13,51g
27%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
581mg
29%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (82%)
Rasvaa (7%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|