Aubergines à la Parmesane
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Bere84
Aubergines à la Parmesane
Aubergines tomates et parmesan.
Ainesosat
Ohjeet
- Faire rissoler l'oignon haché et l'ail écrasé dans l'huile pendant 5 minutes.
- Ajouter les tomates, l'origan le sel et poivre.
- Mélanger le tout.
- Découper les aubergines en tranches fines dans la longueur.
- Précuire les aubergines soit à la poêle dans de l'huile doit vapeur.
- Disposer une couche d'aubergine dans un plat puis tomates et ainsi de suite.
- Finir par tomates puis parmesan, mozzarella et chapelure.
- Enfourner 30 minutes au four à 180 degrés.
156 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
237 kaloria yhdessä Aubergines à la Parmesane annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 29% hh, 24% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
991 kJ
12%
237 kcal
Rasvaa
12,62g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
5,85g
29%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,953g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,786g
Hiilihydraatit
17,78g
7%
Sokereita
4,54g
5%
Kuitua
5,1g
Proteiinia
14,4g
29%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
24mg
Kalium
374mg
19%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (24%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|