Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Taco rice made with ground turkey and cheese.
Ainesosat
Ohjeet
- Brown and crumble ground turkey in medium to large skillet until no pink is showing.
- Add taco seasoning; blend with meat.
- Continue cooking meat for an additional 3 minutes, stirring regularly.
- Add water and rice; cover and simmer until water has boiled away, approximately 15 minutes.
- Sprinkle shredded cheese evenly over top of rice mixture. Cover and remove from heat. Let stand 5 minutes.
- Cut mixture into 8 servings. Enjoy!
144 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
This is quite tasty and easy to prepare. I added salsa to increase the flavor. Next time I might add peppers and onions.
28 tammi 15 jäseneltä: bjcphq49
|
If this isn't spicy enough for you, you can put some chili powder in as well.
19 helmi 09 jäseneltä: canyonmn
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
294 kaloria yhdessä Turkey Taco Rice annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 43% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1231 kJ
15%
294 kcal
Rasvaa
11,73g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,438g
22%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,072g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,061g
Hiilihydraatit
30,36g
12%
Sokereita
0,79g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
14,22g
28%
Suola
1,08g
18%
Kolesterolia
49mg
Kalium
40mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (37%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|