Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oil in a large Dutch oven.
- Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
- Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
- Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
- Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
- Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
- Remove from heat and add parsley.
178 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Keitot
Uusimmat reseptit
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
275 kaloria yhdessä Rustic Shrimp Stew annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 27% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1152 kJ
14%
275 kcal
Rasvaa
8,58g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,886g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,788g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,217g
Hiilihydraatit
18,26g
7%
Sokereita
3g
3%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
31,12g
62%
Suola
2g
33%
Kolesterolia
200mg
Kalium
496mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|