Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Keitot
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: dawn0001

Rustic Shrimp Stew

Herbs and veggies with chicken sausage and shrimp make for a hearty rustic and filling soup.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Heat oil in a large Dutch oven.
  2. Add potato, carrot, garlic, onion and sausage.
  3. Season with salt and pepper if desired and cook, stirring occasionally until potatoes are crisp-tender, 15-17 minutes.
  4. Sprinkle flour over potatoes and vegetables.
  5. Stir in broth and 1 cup water, bring to a boil then reduce to a simmer and cook until potatoes are cooked through (about 5 minutes).
  6. Add shrimp to soup, cover and simmer 3-4 minutes until shrimp are pinked and opaque.
  7. Remove from heat and add parsley.
178 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Alkupalat Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

275 kaloria yhdessä Rustic Shrimp Stew annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 27% hh, 45% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1152 kJ
14%
275 kcal
Rasvaa
8,58g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,886g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,788g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,217g
Hiilihydraatit
18,26g
7%
Sokereita
3g
3%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
31,12g
62%
Suola
2g
33%
Kolesterolia
200mg
Kalium
496mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(275 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (27%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (45%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.