Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Pap78
Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella
Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.
Ainesosat
Ohjeet
- Sbucciare e fare a pezzetti le mele, cospargere con un cucchiaino di cannella e un cucchiaino di zucchero, quindi metterle da parte.
- Montare a neve gli albumi, quindi aggiungere lo yogurt e il miele.
- Mischiare la farina con il lievito e la cannella residua e incorporare piano piano al composto fino ad amalgamare bene.
- Versare nei pirottini e cospargere con i pezzetti di mela.
- Infornare a 190° per dieci minuti, poi a 180° per altri 10 minuti.
- La farina bianca può essere sostituita con quella integrale o di mais. Lo yogurt greco può essere bianco o aromatizzato.
62 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
119 kaloria yhdessä Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 8% rasva, 78% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
499 kJ
6%
119 kcal
Rasvaa
1,05g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,581g
3%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,031g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,016g
Hiilihydraatit
24,05g
9%
Sokereita
11,67g
13%
Kuitua
1,6g
Proteiinia
4,33g
9%
Suola
0,06g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
73mg
4%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (78%)
Rasvaa (8%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|