Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 7 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Ainesosat
Ohjeet
- Misture todos os ingredientes em um bowl e despeje em uma frigideira antiaderente já quente.
- Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos.
- Vire com uma espátula e deixe cozinhar bem os dois lados. Recheie com morangos picados ou como preferir.
202 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
254 kaloria yhdessä Crepe de Chocolate annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 7% hh, 38% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1063 kJ
13%
254 kcal
Rasvaa
15,28g
22%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,85g
39%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,905g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,682g
Hiilihydraatit
4,36g
2%
Sokereita
0,85g
1%
Kuitua
3,5g
Proteiinia
23,68g
47%
Suola
0,53g
9%
Kolesterolia
212mg
Kalium
175mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (55%)
Proteiinia (38%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|