Valmisteluiden vaatima aika: 3 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: muxe82  Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Ainesosat
Ohjeet
- Alles in den Topf und 10 Minuten köcheln lassen.
218 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Sehr lecker, einfach zuzubereiten und sättigt gut!
26 heinä 18 jäseneltä: Sandra SG
|
Habe ich heute probiert, ich muß sagen es ist super lecker und schnell zubereitet. Das werde ich mal öfter machen
20 heinä 16 jäseneltä: Pummelfloh
|
Sind mit 2 3/4 Tassen die Cups gemeint? Das entspricht 660ml und ist gerade ein bisschen viel für 50g Haferflocken...
29 touko 16 jäseneltä: Fabii1212
|
absolut top, sehr lecker, hält lange satt, auch in der Mikrowelle perfekt
05 touko 16 jäseneltä: Mohnkringel
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
257 kaloria yhdessä Frühstück Porridge annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 49% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1075 kJ
13%
257 kcal
Rasvaa
11,84g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,156g
6%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,893g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
7,991g
Hiilihydraatit
31,8g
12%
Sokereita
15,84g
18%
Kuitua
11,4g
Proteiinia
6,92g
14%
Suola
0,21g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
248mg
12%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (41%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|