Омлет с Индейкой и Томатами
Valmisteluiden vaatima aika: 1 min
Kypsennysaika: 6 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: lehavl  Омлет с Индейкой и Томатами
Вкусный и полезный завтрак.
Ainesosat
Ohjeet
- Обжарить индейку под крышкой.
- Добавить помидоры черри и жарить ещё 1 минуту.
- Добавить взбитые яйца и жарить под крышкой до готовности.
202 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
498 kaloria yhdessä Омлет с Индейкой и Томатами annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 9% hh, 45% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2084 kJ
25%
498 kcal
Rasvaa
24,97g
36%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,721g
39%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
9,413g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,561g
Hiilihydraatit
10,4g
4%
Sokereita
8,57g
10%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
54,43g
109%
Suola
4,6g
77%
Kolesterolia
1016mg
Kalium
755mg
38%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (9%)
Rasvaa (46%)
Proteiinia (45%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|