Pancakes Proteici al Cacao
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Kiki•  Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
Ainesosat
Ohjeet
- Versare gli albumi in una ciotola.
- Aggiungere la farina, al cacao e lo zucchero. Infine aggiungere lo yogurt greco.
- Mescolare bene con delle fruste elettriche.
- Scaldare una padella antiaderente. (Se necessario ungere leggermente con un po' di olio.)
- Versare un cucchiaio di impasto. Quando si vedono le bollicine girare il pancake con una spatola e lasciar cuocere l'altro lato a fuoco basso.
- Continuare così fino ad esaurimento impasto.
- Disporre i pancakes uno sopra l'altro e guarnire a piacere. ( es. marmellata 100% da frutta, crema di nocciole biologica, cioccolato fondente.)
136 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
60g albume? ma mangiate su...
24 maalis 18 jäseneltä: reddarolo
|
Ciao,
scusa ma se sono pancakes proteici...dove sono?
12 tammi 18 jäseneltä: sonomao
|
Buonissimi!
Ho provato anche la variante con yogurt greco 0% al mirtillo o alla fragola (invece del cacao) per cambiare gusto ogni mattina. Ottimi!
04 touko 17 jäseneltä: Jes.sica
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
209 kaloria yhdessä Pancakes Proteici al Cacao annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 65% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
874 kJ
10%
209 kcal
Rasvaa
1,01g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,26g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0g
Hiilihydraatit
33,09g
13%
Sokereita
11,84g
13%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
15,66g
31%
Suola
0,25g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
98mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (65%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|