Süßkartoffelpüree mit Curry
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
Ainesosat
Ohjeet
- Die Süßkartoffel, Möhren und die Zwiebel schälen und in gleich große Würfel schneiden und in einem Topf mit wenig salzwasser zum kochen bringen und in ca 20min zugedeckt weich kochen lassen.
- Die Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Curry darin unter rühren kurz anschwitzen und mit dem Zitronensaft ablöschen.
- Die gegarten Kartoffeln und Möhren abgießen und zur Butter gegeben, die saure sahne unterheben. Mit einem stampfer alles zu einem glatten Püree verarbeiten.
104 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
195 kaloria yhdessä Süßkartoffelpüree mit Curry annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 58% hh, 6% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
814 kJ
10%
195 kcal
Rasvaa
8,1g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,348g
22%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,808g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,39g
Hiilihydraatit
29,44g
11%
Sokereita
8,68g
10%
Kuitua
5,4g
Proteiinia
2,88g
6%
Suola
0,38g
6%
Kolesterolia
18mg
Kalium
544mg
27%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (58%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (6%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|