Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
3 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: derAssassine

Süßkartoffelpüree mit Curry

Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Die Süßkartoffel, Möhren und die Zwiebel schälen und in gleich große Würfel schneiden und in einem Topf mit wenig salzwasser zum kochen bringen und in ca 20min zugedeckt weich kochen lassen.
  2. Die Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Curry darin unter rühren kurz anschwitzen und mit dem Zitronensaft ablöschen.
  3. Die gegarten Kartoffeln und Möhren abgießen und zur Butter gegeben, die saure sahne unterheben. Mit einem stampfer alles zu einem glatten Püree verarbeiten.
104 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lisukkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

195 kaloria yhdessä Süßkartoffelpüree mit Curry annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 58% hh, 6% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
814 kJ
10%
195 kcal
Rasvaa
8,1g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,348g
22%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,808g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,39g
Hiilihydraatit
29,44g
11%
Sokereita
8,68g
10%
Kuitua
5,4g
Proteiinia
2,88g
6%
Suola
0,38g
6%
Kolesterolia
18mg
Kalium
544mg
27%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(195 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (58%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (6%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.